4个月孕妇吃什么食物补钙最好 独倚望江楼问：2015-06-29 11:12:15关键词：补钙怀孕怎么吃如何吃 我要回答

1、孕妇吃什么补钙最好 孕妇补钙可以吃绿叶食物。虽然绿叶食物当中不直接含有大量的钙元素，但是服用绿叶食物能够维持身体酸碱平衡，减少身体钙质流失，达到间接补钙的作用。常见有利于补钙的绿色食物是小白菜和小油菜、芹菜等。绿叶食物当中维生素k含量较为丰富，吃营养物质对身体骨钙素合成有重要作用。适合

1、孕妇吃什么食物补钙效果最好 孕妇要补钙的话可以吃一些孕妇专用的钙片，里面的钙元素能够更加快的被孕妇吸收，贫血可以多吃一些乳制品和豆制品，比方说牛奶羊奶，还有豆腐和豆浆。这些食物的含钙量都非常的高，也可以多吃一些猪肉和肉类食物。但是也不能够单方面地吃一种食物应该进行荤素搭配，还应该多晒一