《黄帝内经》中的体质养生美容养颜经《黄帝内经》身体素质美容养颜健康养生篇《黄帝内经·素问·上古天真论》说："远古的人，其了解者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，所以能形与神俱，而尽终其天年，度100岁乃去。"意思是说，这些上古时期明白养生秘诀的人，明白天地阴阳

1、男人气血不足吃什么药 男人气血不足的话建议平时可以适当的吃一些气血双补丸，这种药物对补充身体气血是很有帮助的，但是不建议多吃，因为毕竟是药物，多吃了可能会适得其反，所以建议平时可以适当的吃一些红豆红枣之类的食物，既能够帮助很好的补充身体中的维生素，而且还能够补充身体中的血红蛋白，除此

夏日炎炎，沒有“性欲”?工作中繁忙，力不从心?只需好多个小Tips就可以轻轻松松拿下你的床边疑惑啦!追随日常生活塑造身心健康有效的小习惯，当然不经意间中提高“性致”与“性功能”，男人们训练起來，美女们也悄悄刚开始你的“猛士”培养方案吧! AM7：00 醒来

1、怎样才能让鼻子变得高又挺 因为鼻子的骨骼都是软骨组织，所以可以采用一定的方法来矫正，首先可以进行一定的按摩，如可以用双手的食指和中指用一定的力度进行按摩鼻子，要从内眼角处按摩到鼻翼，要让手指把鼻骨尽量向中间靠拢，这样有一定的效果，使鼻子变挺。另外可以用力度适度的夹子夹住鼻子，也有一定的

1、女人阴部黑 女人阴部黑，是一个对女性而言很常见的问题，这个原因也是有多方面的。首先第一个原因就是平时的性生活太过于频繁，导致阴部的压力过大，就会引发黑色素的堆积，继而时间久了就会黑了。第二个原因就是女性使用的卫生巾不好，尤其是海绵的不断摩擦，也是产生黑色素。第三个原因则是女性的个人不

  老人双眼非常容易产生头晕眼花、眼睛视力下降等，可是假如老年人眼睛视力忽然变好，那就需要小心了，当心变为白内障。 人的一生中在20岁上下的眼睛视力，包含佩戴眼镜时的视力矫正，是最机敏的阶段。已过45岁之后眼睛视力刚开始慢慢

1、提高睡眠质量的食物 如果要想很好的提高睡眠质量的话，在平时的饮食方面，应该多吃一些含松果体的食物，因为这种食物可以提高人体的睡意，比如可以喝一些酸枣仁水，适当吃一些含锌的东西，鱼肉，瘦肉，牡蛎，鳝鱼，虾等等。另外在睡觉的时候一定要注意，不要喝浓茶，不要喝咖啡，不要吃辛辣刺激性的东西，可

1、晚上睡眠质量不好怎么办 该情况伴随的症状往往是失眠多梦，易惊醒等等。出现该现象的原因非常的多，大多数是个人的原因。如果是白天吃了一些能导致人体亢奋的食物，晚上无法睡着是属于正常的情况，只要避免食用这些食物就可以入睡。但是如果是长期都有情况，有可能是患有精神方面的疾病，需要用一些安神的药

1、月经周期不准 首先月经周期不准的女性每天晚上要用温开水他挤下去，但是清洗过程中要注意不能盆浴，平时要以淋浴为主，而且内裤要选择棉质的具有透气性的。其次当出现这种症状时还要调整好自己的心态，不要情绪起伏过大，避免出现愤怒、紧张焦虑等情绪。除此之外还要注意平时不进行剧烈的运动，尤其是月经期