一、淮山药猪骨头青菜粥 原材料：龙骨汤1.5升、淮山药100克、稻米100克、蔬菜1～2棵、盐和白胡椒粉适当。 作法： 1.稻米清洗干净后冷水侵泡1钟头;山药去皮滚刀块渗入冷水里;蔬菜清洗切条。 2.锅中

第一款：海带芽小肉冬粉汤 原材料： 冬粉1小把，猪瘦肉50g，海带芽50g，鲜香菇4朵(100g)，枸杞子10g，姜1一小块 做法： 1.平菇清洗切成片、小肉以生抽略腌。 2.冬粉泡发，姜片切条。 3.500c.c.的烧开后放进姜、海带芽、

扫把也叫扫帚，是家庭、工作中最为常见的生活清洁工具。它能够将垃圾清除干净。保持房屋的整洁。但人体内有“垃圾”时如何清扫呢？今天小编给大家介绍三把能够清除体内垃圾的“扫把”。赶紧来看看吧！ 物理扫帚：膳食纤维食物。膳食纤维有助降低体内“坏”胆固醇、调节血糖，还能帮

　　好的睡眠是健康的关键，因此睡眠状况的好坏直接影响到身体的整体状况。但在生活中，许多人喜欢在睡觉的时候把不该带的东西带在身边，这样就会对身体造成极大的危害。 　　睡觉时戴“手表” 　　有些人喜欢戴手表睡觉，这样不但会缩短手表的寿命，更对健康不利。 　　由于手表特

日常生活很多人由于平常不留意饮食搭配察觉的腹部越来越十分大，那样是很影响自身的形象，这些人最开心的事情便是将腹部减出来，可是大伙儿不清楚的是肚子胖如何减下来?实际上建议大伙儿平常培养好的习惯就可以减去腹部了，下边就介绍一下培养什么良好的习惯。 肚子胖如何减下来

目前大家是以瘦为美丽的，很多女士都非常喜欢练腰，想锻练出一个苗条的腰腹部。练腰的方式是有很多的，例如举着杠铃做深蹲、做拉伸运动这些。运动健身十分关键的便是要把握方法坚持不懈、锲而不舍，坚信大伙儿假如保证了这种点而且认真去练得话一定会做到要想的锻练实际效果，下边就来介绍一下如何把

女士每日一个苹果，有句俗语说过：“一天一苹果，病症杜绝我”，假如你不敢相信，这有六个运用给你坚信！ 原因一：能减肥瘦身 1个再大的苹果只含60～100大卡发热量，没有人体脂肪都不含钠，针对已经减肥瘦身中的MM而言，是再好都没有的食材了。 原因二：有利于抵御癌症 苹果除开

风景秀丽，山色湖光，出门去玩既心旷神怡，又可释放压力修身养性，且医药学上觉得，度假旅游能合理降低心脑血管病症的发病率，故不妨一试?殊不知，终究高血压患者不同平常人，一切均需慎重为妙。那麼，高血压患者出门度假旅游应留意哪一方面呢? 1、度假旅游时节最好的选择在春末