前几天，长沙市一俱乐部队组织了一次平板撑活动，肌肉型男们从一出场就造成整场女士狂叫。这段时间大家针对平板撑（plank）这一简易的新式哑铃动作资金投入了非常大的热情关注，由于根据互联网上的一些观点，大家觉得每日要是花很短的時间训练这一姿势

1、鸡肝的禁忌有哪些 鸡肝对于身体虽然有很多的好处，但是在食用的同时是一定要注意一些事项。患有高血压，肥胖症以及血脂高的人是不可以吃鸡肝，因为鸡肝中含有的胆固醇比较高，会对心血管造成很大损伤。鸡肝也不可以和鱼肉，山楂，豆腐，黄豆，豆芽，西红柿，菜花，毛豆，辣椒等含有丰富维生素C的食物一起食

1、男性睾丸的转变 睾丸癌多发性年龄层为20—39岁。英国癌症研究会建议，男士每个月应个人检查男性睾丸状况，包含睾丸大小转变、出現显著的肿胀或变小、阴襄内出現肿块、阴襄坠疼痛感等，有问题应立即就诊。非常是觉得阴襄坠痛，觉得里边好像放了一个木炭，并持续一周以上，要立刻看

大部分病人都觉得腰椎间盘突出是一般的腰酸背疼，沒有在乎，而更是由于那样的念头造成病况沒有获得立即医治从而恶变影响一切正常的日常生活。腰椎间盘突出的不良影响比你想像的要恐怖，并不是耸人听闻。能够 看一下腰间盘突显动画图片，一定会深感震撼人心的，下边我们就讨论一下腰间盘突显的病症有

1、腰椎间盘突出能治好吗 患有腰间板突出的人是可以治好的，最好是睡的床硬点比较好，如果腰间盘突出的情况比较严重要卧床休息一个月，病情得到好转的时候，可以慢慢地进行一些背后的肌肉锻炼，但是也要注意保护好自己的腰，不要做一些过于重的活动，平时的时候要注意做好防寒的工作，尽量不要让腰部受到寒气的

1、大便黑色是什么原因 有可能是食用了大量的动物血制食品，例如猪血、凉拌猪肝、鸭血粉丝等原因引起的，或者是大量使用桑葚、桑葚制品、杨梅、杨梅制品等。也有可能是消化道出现了炎症，胃底的经脉出现曲张引发破裂，或者是小肠的部分血管破裂，进而使大便发黑。还有可能是自身原因，比如血小板减少、胃部或肠

1、腋下出汗有异味怎么办 腋下出汗有异味这是腋臭的主要的症状表现。在日常生活中一定要勤洗澡及清洁局部，注意个人卫生，定期更换衣物。衣服着装应以宽松为主。还要避免食用一些刺激性食物，如大蒜、洋葱、辣椒、咖啡等。在临出门前或沐浴后可以在腋下使用止汗香体的产品，保持皮肤特别是腋下皮肤的清洁干燥，

1、菠菜的做法 菠菜营养丰富，有养血润燥及通便的功效。菠菜属于是物美价廉深受人们喜爱的大众化食物。无论是怎么吃，在食用前要用开水焯一下，时间不要太长，一到两分钟就行，然后在热水中泡上两到三分钟，这样可以去除菠菜中大量草酸，吃起来就不涩了。在烹调时要盖上锅盖，避免与空气过多接触，从而使维生素