1、怎么治疗失眠症 治疗失眠症，首先要改善睡眠质量，增加睡眠的时间。其次要提高自己的生活质量，找出是什么原因导致了失眠症，减少影响睡眠质量的疾病，避免药物给身体带来的干扰，调整自己的作息时间，可以适当的选用催眠药物进行治疗，同时加上心理上的辅助治疗。生活中劳逸结合，达到生理和心理上的均衡，