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日前,一职场网站公布“中国职场人睡眠透支指数”显示,21%的职场人常为失眠所困扰,但极少人寻求医学援助,72%的职场人日常睡眠仅6小时或更短。其实,失眠不仅在职场人群比较普遍,就是在一些家庭主妇、老年人也越来越常见。可以说,失眠人群在逐
随着社会的发展,人们的生活水平升高,但是压力也是随着增大,不管是上至老人,下至儿童,都存在失眠的现象。生活中,不少人到处寻找治疗失眠的药方,但是失眠的种类很多,也许这类失眠得到缓解了,另一种又开始了。那么,治疗失眠的最好方法是什么?当你
睡前的饮食可以大大地影响你的睡眠,你知道吗?睡前喝以下几种饮料,不仅会影响身体健康,还会严重地影响睡眠质量,一起来看看吧。 睡前喝什么饮料会影响睡眠? 1.含酒精的饮料 少量的酒精可以促进血液循环,使人放松,不久就会因为酒精分解时产生的乙醛的影响而沉沉入