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夏天烈日普照，地暖蒸发，怎样身心健康渡过酷暑呢?中医学觉得，夏天养生重在“温补肾阳”。夏天湿热，身体气血活动充沛，阴津易随汗水泄露而虚损，大家较为留意保养阴津，通常忽略了保养气血。夏热使身体肾藏开泄，加上纳凉饮冷，每易损害气血。怎样能保证
酷热的夏天即将到来，保健养生至关重要，在生活起居中，我们在健康养生的另外，还需要留意一些健康养生的对策，那样才可以让我们健康养生保证事半功倍，事倍功半的实际效果。
一、少油腻感、多口味淡
夏天身体耗费大，需要补充气血
夏天的平均气温是一年中最大的，热体的新陈代谢循环系统也是非常大的。而许多 周边在饮食搭配上不留意，常常的吃一些凉的，尽管一时是止渴了，可是人体通常会受不了，胃肠道疾病也是侵蚀着我们的身心健康。那麼夏天养生饮食搭配特别注意的事宜都有哪些呢?
许多 的食材
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