1、备孕吃什么叶酸比较好 孕前补充叶酸，对宝宝的健康非常重要。叶酸分为天然叶酸与合成叶酸，天然叶酸存在于多种动植物食品里，以酵母、绿叶菜和肝为主。因天然叶酸很不稳定，受阳光、热量等影响。合成叶酸最常见的有两种类型，一种是5MMG的，另一种是4MMG的，备孕并不是说服用叶酸越多越好，而是服用