1、怎么算安全期和排卵期 女生在排卵期时需要注意安全的。因为在这个期间人体的温度可能会有升高，一般是身高的0.2度左右，所以说在这个期间一定要注意身体的保暖，不可以穿的衣服过少，否则就可能会引起生病。有可能会引起排卵的障碍。这样每个月就可能会不再出现排卵现象。在这个期间一般是处于非安全期。

1、如何做鱿鱼 鱿鱼的制作方法有很多比较家常的制作方法是辣炒鱿鱼。首先我们准备好红辣椒和青辣椒切成块儿，再把洋葱切成条。由于处理好之后可以切成鱿鱼圈，这样比较好入味，而且很好看。在锅里面烧一些水等水开之后把鱿鱼放进去过一遍，由于变硬变成圈的时候就可以捞出来了。在锅里加入适量的油，放些葱、姜

1、痛风的症状和饮食禁忌 痛风常见的症状可表现为脚趾或者手指关节，呈白色或者是黄色的结节。而且皮肤可能会存在破溃的现象，有的皮肤破溃之后会释放出白色石灰样的物质，一般是尿酸钠。痛风患者应该注意，不能过多的摄入蛋白质，因为蛋白质的过量摄入会导致嘌呤合成增加，引起血压的波动不利于痛风的一个治疗

品现磨咖啡是一种小资情调的情调，可是伴随着营养学家对咖啡成分的剖析，现磨咖啡不但具备缓解疲劳的作用，也有减肥瘦身瘦身减肥的特性，可是如何喝才可以让要想减肥瘦身的你可以看到现磨咖啡减肥的实际效果呢？ 历经科研，咖啡碱还能推动肌肉收缩和血液循环系统，可以合理减轻运动过量或者

我们很多人针对健身运动都非常喜欢，可是许多 盆友却不清楚在健身运动前后左右怎样开展饮食搭配上的补充以确保人体上的营养成分要求，就对于这一问题我们请权威专家为我们做详尽的解释。   健身运动前   老母鸡汤。老母鸡汤是