var gcwurl='XNTE5NDk5MDI4';

1、晚上睡不着觉怎么调理 晚上睡不着觉很有可能是因为平时压力太大而引起的失眠，这种情况最好是不要吃药，容易养成依赖性。可以接受心理暗示或者自我放松等类似的心理治疗，睡前可以听一些轻音乐，安静的音乐，这样容易帮助睡眠。这些过程都是比较漫长的，需要坚持，不可能一步就到位。平时在生活中，也要注意

今日网编告知大伙儿一个小方式 ，男性壮阳应当补充哪些的维他命，详细介绍一款男性壮阳粥。 羊肾苋菜粥对房劳亏虚、阳虚阳痿等有一定的滋补功效。 羊肾苋菜粥 原材料：羊肾1对，牛肉100克，苋菜150克，枸杞30克，梗米100

1、宝宝肠胃不好吃什么调理 宝宝肠胃不好会导致很严重的后果，比如说营养不良、发育迟缓等情况，所以保护宝宝的肠胃功能健康非常的重要。首先保护宝宝肠胃就应该注意宝宝的饮食，不要给宝宝吃烘培、油炸类的食物，最好是给宝宝准备比较容易消化的清淡食物，并且也不建议给孩子吃一些生冷性的食物，以免阻碍胃

女士日常保健很重要，营养成分对女士而言十分关键，女士多吃些抗衰老、减肥瘦身、增强免疫力的食材，，下边网编就给女性朋友详细介绍这种对自身身体好的食材。 一、菌类 1、营养丰富：菌类中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜水果和新鲜水果要高于许多。 带有多种

1、女性肾阳虚吃什么食物 女性肾阳虚的话可以多吃些豇豆。豇豆是属于性平的蔬菜，还有丰富的维生素和蛋白质，具有很高的营养价值。豇豆中含有容易使人消化吸收的蛋白质及维生素、微量元素等，可以补充身体所需的营养成分，而且还能起到补血益气、健胃补肾的效果，对于改善肾阳虚状况非常有帮助。而且豇豆中含

1、月经期可以吃香蕉吗 女性处于月经期可以适当少吃一些香蕉，这样能够补充到维他命、维生素等各种各样的营养物质，而且有助于缓解经期容易出现的烦躁不安等一系列情绪。不过需要注意一点的是，香蕉属于性寒的一种水果，因此对于本身有宫寒痛经、月经不调等病症的女性而言，就最好不要在生理期内食用香蕉，要不

工作忙，做饭难是很多人选择在饭店吃饭的主要原因，其实，做饭虽然需要一点时间，但是自己做能更好地维护自身健康，是很值得的，苦苣杂蔬色拉（自制蒜泥花生酱）的做法很容易，对做饭没有天赋的人也可以通过简单的学习就掌握它的做法。 1、苦苣洗净沥干水分，快到碗里来 2、山药沸水煮熟，其

1、痰湿体质的症状 每个人的体质都不一样，而如果是痰湿体质的人，那么就需要注意了解它可能存在的一些症状，例如体型偏肥胖，尤其在腹部堆积比较多的肥肉，而且四肢容易浮肿，舌苔比较厚，口唇色淡，没有口渴的感觉不喝水。而且容易出汗，懒动嗜睡，同时大便的次数比较多不成形，面部无血色少光泽。而且总是感

一、禁晚饭吃太多：晚饭早吃少患结石 晚饭早吃是医生专家向大家强烈推荐的健康保健策略。相关研究表明，晚饭早吃可大幅度降低尿道结石病的患病率。人的排钙高峰时段经常在用餐后4—5钟头，若晚饭过晚，当排钙高峰时段来临时，人已发生关系入眠，尿里便储留在尿道管、膀光、