我们平常吃的数最多的应当都的小麦面吧，那样小麦面粉也是平常日常生活不可以少的，实际上多吃一些粗面也是非常好的，之前的人全是吃一些五谷杂粮的，体质是否都很好呢，如今我们的生活水平提升了，便会非常少去吃杂粮了，乌冬面便是非常好的一种，下边我们看一下凉拌荞麦面的作法。 如今

1、谷物 谷物如麦子(小麦面粉)、苞米及一些粗粮常常服用，均对乳房具备养生保健的功效。麦子带有很多的可溶和不可溶甲基纤维素，可溶甲基纤维素协助人体减少胆固醇;不可溶甲基纤维素有利于防止癌症，苞米更被营养学家毫无疑问为最好的丰胸美乳食品。

1、牙疼怎么办快速止疼 牙疼时很多人都不想吃药，所以更想让牙痛快速止痛。牙疼是因为牙中有孔引起的疼痛，可以先拿一粒盐撒在牙齿的孔中，可以快速消肿止痛。牙龈局部疼痛是可以在牙疼地方含一点花椒或是生姜，可以让嘴巴局部的组织是迅速麻木。直到对局部麻木的作用抑制疼痛，牙疼的时候可在刷牙时，将食盐加

1、痛经缓解方法 很多女性都容易面对痛经的问题，而且这也是非常折磨女性的一件事情，所以应该注意科学地缓解痛经，首先在月经来的时间，应该注意做好保暖工作，保持身体的暖和，这样可以加快血液的循环松弛肌肉，从而缓解骨盆处肌肉痉挛的问题，也可以适当的喝一些热的草药茶或者是柠檬汁，在腹部放有一些能够

1、乳房有硬块严重吗 乳房肿块通常是因为乳房组织的构成不同而导致了内部长有肿块的一种疾病。乳房是女性的秘密花园，掌管着女性的哺乳大权，同时也是女性美丽的象征。如果女人的乳房一而再再而三的受到威胁，健康跟魅力都会大打折扣，乳房肿块就是其中的一种疾病。乳房肿块一定要做到及时发现及时治疗，不然

1、小儿感冒鼻塞怎么办速效办法 小儿感冒鼻塞时需要及时采用药物进行治疗，一般来说常用药有感冒通、感冒胶囊等，同时可以使用滴鼻液、通气鼻贴等帮助缓解症状，严重时可以利用吸鼻器将鼻腔中的鼻涕吸出。另外，家长一定要配合做好生活方面的护理工作，在白天可以让宝宝多喝白开水或者板蓝根水，并要注意加强身