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含叶黄素最多的4种食物
含叶黄素最多的4种食物是什么呢？ ︶零落的追忆ㄟ问：2015-11-23 00:18:44 我要回答
含叶黄素多的食物
营养饮食
如今大家都会追求完美各式各样的食材，有些人追求完美的是含有有丰富多彩维他命及营养元素的，及其含有有叶酸的食物，可是有些人会挑选含叶黄素多的食材，叶黄素别名眼金子，能够让我们的眼底黄斑部分开展组成，做到关键的天然屏障实际效果，可是大伙儿在应用的另外也别忘记，挑选高品质的食材补充叶
含叶黄素最多的4种食物
营养饮食
我们都知道人体有很多营养元素都不能自行的合成，对于叶黄素来说也是其中之一，只能通过一些蔬菜水果或者补品中去摄取，那么含有叶黄素最多的四种食物是什么呢？ 1、玉米 叶黄素和玉米黄质构成的黄斑色素，是我们体内的一副“天然墨镜”，可以时刻过滤强光从而保护眼睛
（2014•黄冈模拟）菠菜富含锌，叶酸，多种氨基酸和维生素，是一种营养价值极高的蔬菜，民俗相传蔬菜与富钙食物，如豆腐不可同时烹调，否则会发生生成草酸钙（CaC2O4）沉淀而造成营养
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