含叶黄素最多的4种食物

︶零落的追忆ㄟ问：2020-11-23 00:18:44

含叶黄素最多的4种食物是什么呢？

︶零落的追忆ㄟ问：2015-11-23 00:18:44

我要回答

由于长期性在电脑前面工作中，因此出現眼疲劳的状况比较多，时间长了，便会造成 眼部松弛的状况。小伙伴们说常吃叶黄素能够 减轻这类病症，那麼，哪些食物叶黄素多呢？

BT知识网网编解释：

叶黄素针对减轻眼疲劳，避免双眼脆化的功效十分的显著，不仅能够 提高眼睛视力，维护眼底黄斑，防止青光眼、白内障，还能够具有抗氧化性，防癌的功效，因此我们在平常能够 多吃一些带有叶黄素的食材。含叶黄素数最多的食材非红萝卜莫属，常吃胡萝卜明目地功效很好。除开红萝卜，也有弥猴桃、苞米、鸡蛋黄，及其墨绿色白心橘色的食材，都带有丰富多彩的叶黄素，能够 常吃。

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