吃什么食物有利于通便呢 豆芽菜╮ 问：“我最近一段时间便秘比较严重，每次排便的时候都很痛苦，都说吃一些青菜和水果能够改善肠胃，可是我也吃青菜都没有什么效果，我想知道什么食物利于通便呢？ 2017-08-03 什么通便 通便的食物 有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名