经常吃什么食物安神补脑有助于睡眠 ?、花容月貌 问：“这段时间我睡眠质量特别的差，有的时候心情还特别的烦躁，一直都这样感觉记忆力变得也很差，我想通过饮食来调整一下，想知道什么食物安神补脑而且还有助于睡眠呢？ 2017-07-27 有助睡眠的食物 安神补脑的食物 有问题，请点击咨询国

吃什么可以安神有助于睡眠？ 豆蔻年华、莫浅忆问：2015-06-07 13:47:21 我要回答 我大白天工作中太忙，睡觉全部大脑还不可以释放压力，觉得一直运行，也有睡不着，哪些食物能够安神助眠促进睡眠？ BT知识网网编解释： 安神助眠促进睡眠有很多种多样食材都能调养，比如入睡