一、多吃芹菜等高纤维食物 苋菜、莴笋等高纤维食物对牙齿美白很合理，原因很好了解：咬合高纤维食物的情况下，膳食纤维能磨擦牙，进而消除牙上的残余食材和滋长在牙表层的病菌，降低蛀牙。

每日在刷牙的情况下，大伙儿都是遇到一个问题，便是会察觉自己的牙不足雪白。牙不足雪白便会给人一种不干净的觉得。如果你与别人沟通交流的情况下一口雪白的牙一直要比一口发黄的牙好些。并且牙的雪白也会给人总体形象大大加分的。尤其是工薪族需要出门拉客户的。跟顾客讲话的情况下一口雪白的牙也会