吃什么东西能够帮助睡眠呢？ 姐給你轉正问：2015-12-18 21:44:20关键词：帮助睡眠怎么吃如何吃饮食调理 我要回答 我晚上都睡不着，有时候很困，躺着就是睡不着，整个人的气色都变得很差，白天工作都受到影响了，有什么食物可以帮助睡眠的吗？ BT知识网小编解答： 睡眠不好