黑豆是粗粮中的一种，也是一种营养成分很丰富多彩的食材，许多 人都是挑选黑豆来做粥或是是别的的食材吃。自然，适当的吃黑豆得话，是能够做到一定的减肥瘦身作用的，正因而，在减肥瘦身者中，普遍广为流传着一种减肥的方法——黑米减肥法。那麼，黑米怎么吃能减肥瘦身呢？下边将对于此事开展详解！