在餐后我们一般都不容易建议去开展一些健身运动,由于会担心在餐后立刻开展锻练会影响我们的消化道的阻碍,如今又有研究表明我们在餐后做一些一些较小幅度的低头健身运动可促消化。 实际上,有一个简易的方式就可处理,那便是每日餐后弯