在夏天季节大家假如要想根据饮食搭配来健康养生得话，其就应当多吃一些有解暑和降肝火的菜谱，那麼，夏天膳食养生吃啥菜谱好呢? 冬瓜排骨汤 冬瓜排骨汤归属于美味可口汤羹，关键原材料是猪排骨、东瓜，口感鲜，汤清怡人、性凉而味甘。东瓜有清热解毒、止咳化痰和健胃消食的作用。此汤最适合夏季服

1、孕妇能喝生姜红糖水吗 孕妇是可以食用生姜红糖水的，生姜红糖水是一种驱寒暖胃的偏方，趁热喝下会使身体出汗，让体内的寒气消散，人也就会通体舒服的。孕妇是特定时间的特殊人群，不能够随便的乱使用药物，要是发现患者发热或者是小感冒，都是可以食用生姜红糖水来进行驱寒的，要是感冒病情比较严重，就需要

1、低糖水果有哪些 有些人想要减肥但是有总是控制不住自己的嘴，还有的人因为血糖比较高，所以也不能吃太多含糖高的食物，所以这时候不妨适当多吃一些低糖的水果。常见的低糖水果有樱桃，不但含糖低，而且还有很好的美容养颜的作用；柚子也是低糖水果，常吃柚子不但不用担心会让血糖升高，而且常吃还有降血糖的

1、女性补气补血养生茶 不同的养生茶具有不同的作用，红枣酒酿茶具有很好的养颜补气还有润肤的作用，制作的方法也是比较简单，只需要把所有的材料放入保温杯里面用热水焖10分钟就可以了。参枣茶具有很好的补气体神的作用，只需要讲红枣与西洋参一起拿去冲泡就可以了，可以补助气分。生姜黄芪红枣茶具有养脾补

1、鲫鱼萝卜丝汤可以放菠菜吗 鲫鱼萝卜丝汤在制作时可以放入一些菠菜，这样不仅可以增加美味新鲜的口感，使鲫鱼的肉质显得更加鲜嫩细腻，也可以补充到铁质、维生素以及微量元素等多种营养物质，对于身体所起到的滋补效果会更加显著。而除此之外，鲫鱼萝卜丝汤还可以搭配其它类似新鲜蔬菜，具体做时可以根据个人

1、花生豆腐的做法 首先应该选择比较好的花生仁，然后在盐水中浸泡一晚，第二天捞出来的时候，能够更加方便地去除上面的一层红衣，然后加入适量的水之后，用机器搅成碎末，使用纱布过滤，去掉里面的残渣。然后在里面加入适当的调味品，食盐，味精，料酒等。然后再把豆腐切成小块状，把豆浆和小豆腐一起倒入锅中