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1、牛肉板面的做法和配料 制作牛肉板面主要用到的材料是:植物油、水、干辣椒、花椒、牛肉、大葱、生姜、食盐、面条。简单制作方法:牛肉购买回家后炖大约两个小时,干辣椒洗干净水分沥干,牛肉切成小块,锅里放适量油,辣椒下锅炒出香味,捞出辣椒,锅里放花椒,翻炒成暗红色捞出,切好的牛肉放入锅里均匀翻炒

1、牛肉板面的做法和配料 牛肉板面是生活中常见的一道美食,不仅味道可口而且做起来也很方面。首先可以选择用手来和面,这样的板面做出来比较劲道;将和好的面团醒2—3个小时左右;醒好的面团可以用压面机压成宽面条后备用。牛肉板面的配料也是非常的简单;用丁香、茴香、花椒、孜然、香叶等一些调味料;将这

1、孕妇应该多吃哪些水果 孕妇在怀孕期间应该多吃一些含有磷、铁等多种微量元素的水果。苹果当中富含大量的磷可以促进孕妇肠胃消化,苹果属于温和性水果;对孕妇身体非常好非常适合孕妇在怀孕期间食用。孕妇还可以多吃一些猕猴桃,猕猴桃当中富含很多维生素和大量钾离子;可以预防孕妇在怀孕期间便秘、补充孕妇

    大家都知道健身运动之后,人体会出現疲劳感,此刻许多 盆友,都习惯性食用功能性饮料;研究发现健身运动之后,实际上应当多服用碱性食品,如:蔬菜水果、新鲜水果这些,为何运动健身后服用鸡鸭鱼肉,反倒不利身体恢复呢?下边就一起来了解一下吧。   食材分酸碱性和偏碱

  三伏天来啦,预兆着热的气温来啦,在饮食搭配上要留意什么?假如更强的调养身子呢? 阴历小暑之后即进到“三伏天”,三伏天是一年中平均气温、环境湿度最大的生活。酷热湿冷、暑热灼人,让人体无法融入和调整,非常容易出現食不甘味、

1、气血不足的食疗 气血不足的人需要多补充对补气益血具有好处的食物,可以多吃些补气血的粥进行食疗工作。平时可以多熬一些红枣核桃粥以及大枣燕麦粥来食用。煮粥时可以将红枣与核桃一起洗净大火煮开后转小火煮1小时左右即可食用,而煮大枣燕麦粥时需要先把大枣煮30分钟左右,然后将燕麦煮5分钟即可出锅食

在气侯相对性较为寒冷的冬季,大家通常遭受平均气温的影响,平常里户外活动游戏较少,大量的是暖屋子里渡过,內外的温度差非常容易因急冷或骤热造成发烧感冒。在这个时候提升身体锻炼是必要的,而冬天通常是四个季节中锻练成果最好是的。冬至养生,可以做到其他好多个时节里所达不上的实际效果。

1、孕妇应该吃什么 怀孕期间建议孕妇最好选择自己喜欢吃的食物,为了保证蛋白质的摄入,孕妇在怀孕期间可以多吃蛋白质食物丰富的奶类,蛋类,豆类等等。胎儿在发育早期,每个器官形成的时候需要各种营养素,所以孕妇饮食应该满足胎儿所需要的营养,因此在饮食搭配方面一定要平衡膳食,合理搭配,避免出现营养

一:人参枸杞粥 【原料】 人参15克,枸杞子20克,大米150克。 【做法】 1.将人参润透,切片;枸杞子去果柄、杂质,洗净;大米淘洗干净。 2.将大米、枸杞子、人参同放锅内,加入清水800毫升,置武火上烧沸,再用文火煮35分钟即成。 【功效】

1、板栗的营养价值 板栗的营养价值很高,板栗的维生素的含量十分的丰富,比很多的水果的维生素c的含量都要高。而且其中含有多种的矿物质,比如铁元素,锌元素,钙元素,钾元素等等。而且板栗中的不饱和脂肪酸是可以有效的预防冠心病和糖尿病的,其中的核黄素可以预防口腔疾病。同时板栗是具有健胃养胃和促进消