水果含有维他命C、钾、镁和膳食纤维素等营养元素，像一些淡黄色和红色水果中还带有较高的胡罗卜素。当然，新鲜水果中还带有一些柠檬酸，如，水杨酸、苹果酸等，这种柠檬酸能刺激性身体消化腺代谢，提高胃口，有益于食物的消化，另外柠檬酸对维他命C的可靠性有维护功效。膳食纤维素有提升肠道蠕

1、低血压范围 诊断出一个人有低血压一般来说是指收缩压低于十二千帕。而65岁以上的老人收缩压低于十三千帕，舒张压低于8000帕。这些都是低血压的表现，如果经常会感觉头晕目眩，应该服用一些含有大量的钠元素的药物和饮食，还要积极地参加运动锻炼。多吃一些含有维生素和金属微量元素的蔬菜水果，多吃一

1、面粉和淀粉有什么区别 首先面粉与淀粉是不同的来源，面粉来自小麦，而淀粉是土豆或地瓜等经过加工的食物。面粉是小麦经过细磨去皮后的产品。而淀粉是通过提纯、晒晾等出来的产品。另外它们的食用方法也不同，面粉可以做很多面食，而淀粉一般用来勾芡或做凉皮。另外它们的营养成分也不同。面粉中富含维生素，

当你拖着疲惫的身子还要继续工作时，你是不是向往路边的美食街？其实去路边吃不卫生，你还不如自己学着做。下面，就让小编带大家先来学习一下菌菇鲈鱼太极粥的做法吧。 1.121菠菜洗净入开水锅焯一下 2.212将鲈鱼肉去皮，加葱、姜、料酒、胡椒粉、盐、色拉油腌制 3.1口蘑洗干

1、健肌粉和乳清蛋白有什么区别 健肌粉和乳清蛋白是一种保健品。这两种保健品都可以使自己补充蛋白质。也可以使人体的肌肉更加强壮修复损伤的肌肉。但是健肌粉修复肌肉的能力更加强一点。乳清蛋白粉主要是针对一些蛋白质下降的人体。普通人如果补充之后对人体的肌肉是没有太大的作用，但是可能会导致人体的蛋白