午休的最佳时间是什么时候？ 紅杏已出頭问：2015-03-30 12:53:46 我要回答

最佳午休时间是什么时候？有哪些作用？ 自我炒作问：2015-03-29 23:01:56关键词：午休时间是什么作用效果 我要回答

身体每日都需要维持充足的睡眠時间，由于仅有睡觉时间充裕了，才可以让自身有优良的学习培训或是运行状态。而不但在晚上需要睡眠质量，实际上绝大多数人到下午吃过饭的情况下也需要午睡一会儿。由于下午的精神是十分差的，仅有下午歇息好啦才会让中午的精神更强。那麼休息时间最好是应该是多久呢？

除开夜里需要入睡以外，实际上在中午入睡得话，还可以确保中午一切正常的精神面貌。因此许多 工薪族与学生党都存有午睡的习惯性，只不过是午睡的情况下也需要把控時间，由于時间太长得话，有可能会令人的精神越来越更为疲倦。因而在午睡的全过程中，休息时间控制在多长时间才算是最合适的呢？