1、怎么补充胶原蛋白 胶原蛋白在很多食材中都会有，比如说猪蹄，或者是猪肚，肉皮，猪耳朵。这些食材里面都含有大量的胶原蛋白，这些胶原蛋白如果食材煮的好，胶原蛋白的功效可以完全的体现出。所以说在女性想要美容的时候，可以选择胶原蛋白，可以每天吃一次胶原蛋白，这样效果会非常明显，坚持一个月会感觉自

吃一顿朋友聚餐，来一个甜蜜约会，送一份暖心礼品，这种全是恋爱课程里必走的程序流程，而针对恋爱中的男人女人，最为关键的或许便是有一个百分之百的好性爱吧!但是，就算是早已耳鬓厮磨许久的恋人，你俩中间，确实可以做到彻底的心有灵犀吗? 看一下这一场七夜一周的男人女人sex会话。

200500

1、餐前健身运动 全新的医学临床研究觉得一切正常生理学状况下，饭后血糖、血糖值成分会上升，油酸从血液进到人体脂肪组织存储，脂肪分解的生成超过溶解，这时，即便是大运动强度也不可以合理地降低人体脂肪。 餐前身体处在挨饿情况，身体脂肪燃烧，油酸被释放出来进到血液，这时

心烦、焦虑情绪、烦闷，这种心态在许多当代人的身上都存有过，時间一长，就不利我们的心态健康养生。那麼，当心身觉得糟糕的情况下应该怎么办呢?幸运的是，应对这种问题，我们还能够想起一些好方法，再次找到当时哪个简易、开心的自身。自然这一好方法并不是说根据就医服药来处理，只是一些非常简单

1、拌干豆腐丝怎么做 拌干豆腐丝其实非常简单，首先要将干豆腐丝浸泡，大约需要泡一两个小时，等豆腐丝泡软了以后，要上锅煮一下，最好过一下凉水，这样吃起来口感更好。喜欢吃葱的，可以适当切一些小葱或者切洋葱头，要切成小段或者切成细丝。接下来要调拌酱料，调拌酱料的好坏直接影响豆腐丝的口味。在调制酱

1、吃什么补充雌激素 很多食物可补充雌激素，比如黄豆或者黑豆中含有异黄酮，是雌激素的类似物，吃此类食物可调节雌激素水平，使得雌激素上升。适当饮用牛奶可间接补充雌激素，牛奶含有优质蛋白以及微量元素，是合成雌激素必不可少的物质。直接服用维生素e可补充雌激素，还可调理内分泌，但效果不是特别显著。

1、月经没来有褐色分泌物 有可能是妇科炎症，也有可能是宫寒导致的，如果平时都没有，仅仅是一次的话首先考虑是不是过度劳累，或者受了什么刺激，比如长时间没有性生活的话，突然间有了也是有可能出现月经出现褐色分泌物的可能，如果不是这种原因的话，就需要去医院检查一下，了不管怎么样，平时一定要多注意一