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小满养生3大原则 中医常识

标准一:清热祛湿、生津解渴。 因身体在夏季体液耗费较多,因此夏季应留意清热解毒生津解渴,而且因这一时期暑湿并举,因此应在平时多留意清热祛湿、清暑利湿。中医学觉得,夏时在五脏中归入脾,也宜清补。 按中医养生学的见解,过湿对脾不好,因而日常饮食中尽可能多食性平或生津润为宜。