中医认为，有5款中药材是有助眠效果的，下面我们就来看看吃什么中药能帮助入睡，此外，小编还会给大家介绍几款助眠的药膳。5款中药帮助入睡 核桃 加黑芝麻，治疗神经衰弱、健忘、失眠。 核桃味甘性温，是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取核桃仁

1、吃什么可以缓解孕吐 一般怀孕期间的女性孕吐的时候都比较挑食，这段时间可以先挑一些自己喜欢的食物吃，尤其是一些酸性食物，很多孕妇都是很喜欢的，而且还应该要多喝水，多吃有营养的食物，这样能够有效的预防孕吐，你把孕妇的食欲，平时还应该要少食多餐，越是呕吐厉害，越应该要吃，否则非常容易导致胃酸

1、感冒可以吃鱼吗 感冒可以吃鱼，鱼肉比较温和，除非是皮肤过敏，一般情况下鱼都是可以吃的，食用禁忌也比较少。感冒的时候最适合吃一些比较好消化的食物，鱼肉就比较好消化，不会因为感冒吃鱼而引起消化不良。鱼肉比较滋补，可以帮助提高免疫力，改善感冒的不是症状。感冒的时候一定要多喝开水，多喝开水感冒

1、怀孕可以吃苦瓜吗 怀孕的时候尽量不要吃苦瓜，这是因为苦瓜中含有奎宁，会可能导致流产。奎宁可能会有刺激子宫收缩，引起流产，但是苦瓜中奎宁的含量是非常少的，可以忽略不计，但是苦瓜是一种性凉的食物，对脾胃会有刺激作用孕妇不宜食用，在孕妇出现恶心干呕的时候可以适当的食用苦瓜，苦瓜也是可以帮助

1、老年人补钙 老年人补钙应该增加含钙食物的摄入量，饮食补钙不必担心血钙过量。老年人食用牛奶、奶制品、虾皮、豆腐、黄豆、芝麻等食物可有效补钙。这老年人坚持健康生活方式，不喝可乐，少饮用咖啡，不抽烟，多到户外晒太阳。不建议老年人服用钙剂，钙剂虽然含钙量高，但老年人长期服用容易导致动脉硬化、肾

1、抗精子抗体阳性能受孕吗 能的，但是概率非常小，而且大多数会流产。该疾病在男女身上都会发生，发病原因尚不明确，是说男性的精子对于女性来说是一种异物，女性会产生特殊的抗体对抗精子，最终导致不孕。患病的女性大多患有别的妇科疾病，本身的受孕机会就比较渺小，患有该病的人想要自然受孕的几率非常低，

1、怎样跑步瘦腿 1、跑步想要达到瘦腿的效果首先跑步前后都需要做热身运动，特别是跑步前的热身运动对腿部的拉伸极其关键，最好是预热充分和拉伸到位后再跑步，这样小腿才能以最好的状态来跑步。2、跑步的姿势：跑步的时候首先前脚掌要先落地，然后后脚掌再落地后蹬。人的整个重心要往前移，扒地再落地，要反

如今日常生活很多人都很关心自身的身心健康，尤其是在健康养生层面，很多人针对怎样养肝明目不太掌握，那麼今日网编就为大伙儿共享，怎么才能养肝明目，都有哪些中药材？一起来看吧！ 护肝首先推荐枸杞子和首乌，她们茯苓功效平静，能够 长期服用。可是有别的病症，需要相互配合别的药品才

胆液反流性胃炎是胃里病症的一种普遍转现，关键是由于我们的胃里遭受了刺激性后产生的变病，那麼针对这类病症，在中医学层面有什么好的治疗方法吗？下边一起来看一下实际病症！ 肝胃不和型  具体表现为胃腕痞满、涨痛，连及两胁，泛酸噪杂，时泛吐苦水，呃逆较频，自感咽喉如有物梗塞。