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游水是一种十分普遍的锻练方法,针对瘦下去也是十分合理的。很多人都挑选在餐后排水锻练,一方面是以便促消化,另一方面也有利于身体的身心健康。可是,因为餐后大伙儿都是感觉腹部饱涨,因此假如马上排水得话会对胃里有非常大的损害。那麼,餐后几个小时才可