1、怎样才能健康减肥 想要健康的减肥，最好是坚持运动，比如游泳、快走、打球、跳绳等，在运动的过程中可以让身体更加的健康，同时还可以让脂肪得到燃烧，起到减肥的作用。在运动减肥的时候，还要注意饮食的合理控制，少吃肥甘油腻的食物，多吃一些蔬菜和水果，晚餐的时候适当的少吃一些，这样就可以减少更多的