减肥期间晚上能喝牛奶吗 薄暮凉年∞ 问：“我的身材比较胖，最近我在减肥吃的很少，但是我睡眠质量差，我每天晚上都会喝牛奶，这个习惯已经半年了，我现在非常矛盾，担心和牛奶自己会变胖，我想了解下减肥期间晚上能喝牛奶吗？ 2016-11-04 减肥 牛奶 有问题，请点击咨询国家级营养师，每