我想要减肥早餐吃什么是最好的啊？ 凭什么骄傲╮问：2015-04-27 10:20:51关键词：减肥早餐怎么吃食物选择饮食调理 我要回答

1、早餐吃什么减肥 早餐不大吃大喝，少热量就可以减肥。比如早餐吃面包、苹果、牛奶、鸡蛋、豆浆、蔬菜能减肥。油条、油饼含大量脂肪，做早餐吃不利于减肥。早餐和地瓜粥可以减肥，做法：地瓜切成块，米淘干净放入锅里，加足量水，煮十分钟后地瓜放入锅里，煮二十分钟后地瓜粥煮熟，起锅待凉吃。早餐吃燕麦粥也

早饭对身体而言是十分的关键的，身体每天的动能基本上面是以早饭里边来的，可是很多人就不太高度重视早饭，有的人可能早上起来迟了，太急匆匆就忘掉吃早饭了，这样子一个早上就处在一个挨饿的情况中，假如长期性的不吃早饭得话它的伤害還是十分大的，乃至会出現低血糖。 不吃早饭不仅不可