共找到 5 与凉拌西兰花的做法 相关的结果，耗时6 ms
如今许多 人到追求完美人间美味的另外，也刚开始留意菜式的身心健康问题，西蓝花做为大家都很喜欢的一道菜，带有丰富多彩的叶绿素，营养丰富，很多人都是用炒的方法制做，下边为大伙儿详细介绍一种较为新奇的作法，拌凉菜，味儿也非常非常好。那麼凉拌西兰
养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于香芒凉拌西兰花这道菜的做法。
1.1西兰花掰成小朵，洗净。
2.2准备好西兰花和芒果。
3.1锅中注入水，加入盐和几滴油烧开。
4.2芒果去核 去皮切成大
食欲也是一种欲望，为了满足这种欲望，你会到处涉猎。虽然这过程中，你无数次满足过，但是心里始终还是空空的，因为你没有自己动手做过。为了满足你的这个需求，小编现在就来为你介绍下凉拌西兰花根的做法。
1.先将西兰花放在水里泡半小时，水里最好放
西蓝花原产地自地中海地区。营养成分极其丰富多彩，带有多种营养元素、胡罗卜素及其蛋白，在类似的蔬菜水果中，营养元素高居榜首，有“蔬菜水果黄冠”的美名。西蓝花和洋白菜的外形和习性都很类似，西蓝花中的各种各样营养元素不但成分很高，并且十分的全方位，比同为的白菜花高许多。
如
1、凉拌西兰花减肥
西兰花和木耳胡萝卜搭配到一起，在冬天的时候是一个减肥非常好的食物。先把木耳用清水泡发，然后把西兰花洗净切成小朵，使用盐水侵泡10分钟左右再洗干净。把胡萝卜切成丝，大蒜切成末，加入各种调味料之后调至汤汁。把西兰花、木耳用水焯一下之后把水沥净，然后将调好的汤汁倒入到食材当
热门搜索：