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冬季的时令水果不是很多，我们有时会很爱买些反季水果来吃，反季水果一般色泽艳丽，明亮诱人，但是，反季水果往往都是大棚种植，营养成分并不是很高，而且价格昂贵。
其实，在冬季橘子、苹果这些当季水果才是健康饮食，下面，我们就来给您介绍四种，冬季不宜吃的水果，让您充分了解
寒冷的冬季，不得不喝几道暖身驱寒汤品，汤品的种类不同，功效也各异，一些汤不进能御寒还有抗衰老养气血甚至抗感冒的功效。这些汤是你这个冬天不可或缺的营养美味!
排骨汤抗衰老
排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供
冬天严寒，阴之气强气血弱，促使老年人会感觉平时生活起居越来越艰难了，对能欣然渡过今年冬天觉得有点儿心有余而力不足，这时，老人冬至养生健康保健就看起来至关重要了，对于冬天气侯和老年人的身体素质特性，小结了四大健康养生基本定律。
冬季的天气寒冷，非常容易出現四肢冰冷的状况。可是，很多人本来将防寒保暖对策做的较为好啦，依然会出現这类状况，给一切正常的日常生活或是是工作中导致了巨大的影响，就特想处理冬季冬天四肢冰冷的状况，使人体处在一切正常的水准。那麼，冬天四肢冰冷该怎么办?下边我们就来详尽了解一下吧。
冬天身体基础代谢迟缓，内毒素非常容易在身体存款，非常是一些肠道不好的盆友,下边网编为大伙儿详细介绍几类普遍的肠道排毒食品。
海带丝
胃肠功能的“网络加速器”。海带丝呈偏碱，可推动血液中的甘油三酯新陈代谢，有利于促进消化。并且发热量低，膳食纤维素丰富多彩，能
伴随着秋天的完毕，冬季立刻就需要来啦，针对一些重视健康养生的人而言冬天最好是的养生秘诀便是吃一些养生汤了，养生汤说白了便是对推动身体的基础代谢，提高的抵抗能力，提升抗病性工作能力有益处的养生汤，而冬季进补实际上最重要的便是让人体的阴阳调和了。
那麼什么养生汤最合适冬天的情况
春夏秋冬是一年中很重要的4个节气，每天身体会有很多的变化，不同的节气代表着不同的环节，同样我们的身体状况也会随着季节的变化而改变，一年四季春夏秋冬的养生是很重要的，其中五谷杂粮是养生中最重要的一环节，喝粥不仅能调节肠胃，还可以促进肠胃消化，那么春夏秋冬四季养生食疗方法。
冬天气侯严寒，很多人忽视了脚部健康保健的工作中，许多 女士觉得冬天足部保养一点也不关键。实际上在冬天维护好您的两脚特别是在的关键。冬天女士足部维护保养要关心四大问题。
1.不光滑
喜爱外露脚部的女士，脚看上去免不了便会不光滑。脚跟是与靴子的表面，角质层薄是人体的
1.地瓜：补虚乏、养血力
营养分析：系谷物中营养成分比较丰富多彩的食品。因为地瓜能提供身体很多的黏液蛋白质、糖、维生素D和维他命C，因而具备补虚乏、养血力、健脾养胃、强肾阳不足及其和胃、养胃、益肺等作用。常吃红薯能避免 肝脏和肾脏功能中结缔组织委缩，避免 胶原病
橘子的营养使用价值
桔子，别名“橘子”，为香科，沃柑属乔木灌木或灌木丛福橘或朱橘等多种多样橘类的完善果子。桔子常与柑子一起被通称为柑桔，色调艳丽，酸甜可口，是生活起居中最常见的水果之一。橘子的营养丰富多彩，在每豪克桔子瓜瓤中，含蛋白0.9克，人体脂肪0.1克，碳水化合物化合
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