中国历代帝皇无不为长生不老而求索，但却没有一个能够求得长生不老药。长生不老药，世上或许还不存在这种东西。想要更加长寿，看尽世间百态，其实，你可以从饮食入手。不需要多么名贵的食材，只需要以下八种食物。 1、鲜枣 每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达200

红薯 茯苓功效甘平，无毒性，具备补中合血、益气养阴津、宽胃肠和润肠的用途。近些年的研究发现，红薯内带有相近雌性激素的化合物，可维持身体皮肤细致，减缓人的衰退。

人的指甲有时也是身心健康的气象图，指甲凸凹不平，不仅影响美观大方，并且可能代表着身心健康缺少。那麼，具体来讲，指甲凸凹不平是什么原因呢？ 权威专家强调，指甲凸凹不平这类状况，很有可能是手指甲得了了病。最有可能的是指甲营养不良或是是灰指甲，甲营养不良主要表现为主甲板变软

双眼是能够见到人体身体状况的一扇窗，目光所主要表现出去的转变，通常预兆着身心健康的转变。近期有些人表明发觉双眼凸凹不平，就掌握，一般的目光凸凹不平情况，假如发觉眼睛视力沒有降低得话那麼基本上是沒有问题的，如果有就会有可能是青光眼。若有下列病症，就应造成注意了。 病症1：

子宫肌瘤早已变成女士中的一种普遍妇科病，主要是因为宫寒引起的，子宫肌瘤的出現对女性怀孕有非常大的影响，因而女士要在生活起居中维护好孑宫，一些女士平躺下腹变硬有突起便会十分的担心，担忧子宫肌瘤出現了，下边一起来了解一下。 平躺下腹变硬有突起是有子宫肌瘤吗?

针对椎间盘来讲，人坐下来的情况下要承担比站着时更大的被压迫，脊柱在椎间盘这儿有一个往前的倾斜度，这一倾斜度能够协助缓存上半身产生的净重，当座姿有误时，椎间盘身心健康的倾斜度将被改变，会提升椎间盘承担的净重，腰间盘突显平躺着时还要用恰当的姿态，不善的姿态会加剧腰间盘突出的病症。

晚上的时候肚子突然饿了该怎么办？吃什么比较好呢？熬夜的时候有些东西是不能吃的，不然容易长胖哦！下面小编就来为你分享熬夜的时候怎么吃才不会长胖，一起来看看吧！ 1香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，