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健健康康是我们每个人期盼的追求完美，可在我们生活起居中，许多盆友却忽视了健康养生的要点，一味的追求完美营养成分调养，导致健康养生达不上作用，那麼健康养生的秘诀是什么呢?
一、童真
心里存一份童真，维持一份无邪的纯真，
古人为我们留下了很多的宝贵遗产，尤其是在养生保健方面，一些养生方法饮食疗法都值得我们借鉴，当然还有一些健身的方法，其中华佗的五禽戏相信大家都听说过，这是一种古老的传统健身方法，并且在中国民间广为流传的、也是流传时
实际上，不论是在一年的哪一个时节，我们都应高度重视保健养生，而冬天也是不能错过了的一个健康养生季节，假如大伙儿可以在冬天学好怎么养生，那么就能做到除病的实际效果，做到益寿延年的目地，下边，我们就实际来掌握下冬至养生方式。
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益寿延年的方法有很多种多样，今日网编再让你详细介绍一种气功养生法帮你益寿延年。
准备式：两脚设立，与肩同宽，双臂在体侧当然松驰，全身释放压力，双眼微闭，漱口清洁咽津3次。
第一节接乾坤之气
血压双手手指头当然伸直，右臂由身渐渐地平举挺直，手心往
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