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目前市面上的全谷物的菜谱也是应有尽有,可是针对我们一般家中而言,如何充足的消化吸收谷类食物的营养成分呢?今日在这儿给大伙儿出示好多个简易的美食建议,让一般人在家里也可以由浅入深多提升全谷类食物的营养成分摄入,一起来看哈!