很多人到运动健身的全过程中，会发觉休重并没什么转变，实际上不仅是女性需要减肥瘦身，男生更需要减肥瘦身，运动健身，休重没转变是由于运动健身的方式不对，也有是饮食搭配层面的问题，沒有寻找有效的饮食方案，最先要准备好一周的菜谱，每星期变着花式的来，但务必要口味淡。 为男生