1、吃什么护肝养肝 养肝护肝可以多吃一些海鲜类的食物，比如牡蛎、带鱼、黄鱼、银鱼等，这些海鲜中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质和微量元素，食用过后可以增强人的免疫力和抵抗力，能为人体提供丰富的营养物质，同时还能修复破坏的组织细胞、扼杀病毒细菌，对于清除肝火、保护肝脏功能也是具有非常好的

1、保肝护肝的食物有哪些 在生活中一些青色的食物能保护肝脏比如说菠菜、芹菜、香菜、包菜等，这些食物能够促进肝气循环进而达到排解肝郁胸闷的症状。其次一些富含维生素C的食物也可以保肝护肝比如说西红柿、橘子、柠檬等，它们能提高肝脏的排毒能力促进毒素的排出，但是这些食物不能空腹食用。除此之外鸡蛋等

1、保肝护肝的食物有哪些 首先奶制品有保肝护肝的功能尤其是酸奶，因为酸奶中不仅含有丰富的蛋白质同时它含有的益生菌还能够促进肠道蠕动加快身体排毒的能力，而且酸奶还能够促进干扰素的生成提高人体免疫力。其次还可以多吃一些新鲜的水果比如说香蕉、苹果、西瓜、哈密瓜、草莓等，这些水果不仅属于绿色食品同