体能训练的基本理论与方法有哪些？有哪些作用？ 没必要矫情问：2015-03-27 10:23:51 我要回答 我身体自小的情况下就体质虚弱，看过许多医师也看不到哪些实际效果，想自身锻练下，体能训练方法的基本基础理论与方式有什么？有什么功效？ BT知识网网编解释：身体素质是身体根