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老人人体总体作用较年青人有一定的降低,在饮食搭配层面一定要留意,下边为大伙儿介绍一下老人饮水的大学问。   临睡前:抿上几口水。当人睡熟时,因为身体水份遗失,导致血液中的水份降低,血液粘稠度会上升。老年人睡前适度喝几滴水,