1、女生痛经怎么缓解 女生痛经可以热敷，盆骨部位用暖宝宝热敷15分钟左右，促进盆腔血液循环，改善疼痛。饮用红糖水能使得身体储存更多能量，而且红糖水更容易被身体吸收，还具有补虚的作用，可在一定程度上缓解痛经。痛经严重的女士应在医生指导下服用止痛药。女生在平时多运动可增强体质，增加身体对疼痛的

工薪族一般在工作中时一坐便是十几个钟头，人体长期无法得到歇息，长久以往人体非常容易得病，下边网编详细介绍给大伙儿好多个小的健身法，给你十多分钟以内消除疲劳 一、弹脑 正坐在桌椅上，两手心各自按二只耳朵里面，用无名指、中拇指、右手