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  水果营养使用价值丰富多彩,含有很多的身体所需营养元素及微量元素,常吃苹果对人体的是有益处的,但假如没吃对得话,新鲜水果不但起不上有关功效,反倒还会继续造成不适感,比较严重的会影响身心健康。   而苹果便是一种低脂食物,含有多种多样营养元素和维他命等身体需要的营养元素,是

  人到四十想长命,4种食材不可或缺,营养丰富,推动基础代谢,如今让我们看来看一看是哪4种食材。  花生仁   花生仁带有膳食纤维素,蛋白,出示不饱和脂肪,提升饱腹感,减肥瘦身的人能够 当减脂餐,西兰花还能润肠,由于西兰花带有很多的绿色植物膳食纤维物质,对肠道