人生中1/3的时间都在睡眠中度过。睡眠时间是肌肤和人体进行修复的重要时间，因此如何保证良好的睡眠十分重要。 ■打鼾 睡著的时候让人担心的，首推打鼾。打鼾是由于气管狭小所引起的。呼吸量会减少，使得身体无法充分供应氧气到大脑和肌肤而造成危险。而且，打鼾也会让肌

节俭虽好，但有些东西不扔掉却会损害健康。近日，大众养生网最新载文，总结出家中“最该扔掉的8样东西”。 失去弹性的胸罩。合身的胸罩可减轻肩部压力，预防或减少脖颈及背部疼痛，还有利于改善姿势，延缓因为衰老

　　三道“隔夜菜”，吃剩快丢掉，尤其是第一道菜，不必舍不得 　　我们每日都煮饭。有时候我们煮饭做得过多，有的人不愿把剩余的丢掉。她们把剩余的放到电冰箱里，随后第二天去吃。 　　1、瓜果蔬菜 　　我们的蔬菜水果中磷酸盐成分最大，例如包心菜、西兰花和别的蔬菜水