很多朋友天气一热就会出现失眠多梦、食欲不振、少气懒言、面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、易出汗等症状。中医认为，体虚的表现，而体虚中最常见的就是气血和血虚。那么，体虚该怎么办?对于体虚的食疗方，一定不能缺少以下这6个“宝”，具体内容一起来看下!       1、山药