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一、肺功能检查
1、闭气
深吸一口气，随后闭气，時间越长越好。能闭气50秒钟最理想化(50岁为30秒、60岁为25秒)，假如低于10秒，表明肺功能检查很差。
2、吹气检查
深吸一口气
夏季的步伐在持续的挨近，脚气的苦恼又要刚开始困惑着大家的日常生活了
当溫度升高的情况下，是最非常容易感染和滋长一些病菌的，因而大伙儿在夏季的情况下一定要保重身体的环境卫生哦!那麼如何赶跑靴子里边的病菌呢?下边我们
定期体检有助于疾病的早发现早诊治，除了正规医院的体检把关之外，自我体检也非常有用。外国专家总结的7种疾病自检法。
自己能发现的7种病
1.甲状腺功能低下。
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月经不调是常见的一种妇科疾病，给女性的健康带来了极大的威胁，甚至可能会导致不孕症的发生。当然月经不调也是可以调理的，下面就为大家介绍调理月经不调的5种新奇的运动疗法。
调理月经不调的5种新奇的运动疗法
尽早发现疾病征兆、及时对症下药是防病的关键。近日，英国《每日邮报》刊出多位专家总结出的“60秒健康自测法”，不用去医院排队，不用花很多钱，在家就能快速、简便地检查自身的健康状况。在此基础上，本报特邀权威医学专家，加以详细指导。
一张白纸测甲亢
英国谢菲尔
膝关节是人体承重最多的关节，很多人上下楼梯时膝关节肿痛，逐渐长出骨刺，磨坏软骨，导致膝关节提前退休。可以借助塑料瓶，强壮膝关节。
准备好一个矿泉水瓶(空的)。把两个脚打开1个拳头的宽度，再用膝盖夹住矿泉水瓶(可适量加入热水)把脚抬起一点，保持2分钟。这个小动作
热毛巾热敷在日常生活中偶尔都会用到，基本上我们听到用到最常见的方法是用热毛巾热敷双眼，可消去眼睛疲劳浮肿的问题。但原来热毛巾热敷除了可以去除眼睛浮肿外，一些妇科疾病都可以使用热毛巾热敷来治疗的。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触
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