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共找到 1 与不同的训练目标有不同的负荷 相关的结果，耗时8 ms
运动问题制定负荷以占最大力量（1RM）的百分比表示，
不同的训练目标有不同的负荷
：爆发力训练85－95％力量训练75－85％爆发力训练1－2组，1－4次最大力量训
其他
组，4－8 次俯卧撑适用吗
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