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睡眠质量不好,身心健康就受影响,运程也当然降低。可是很多人依然還是寝食难安。听说知名的小崔就备受抑郁症影响,彻夜彻夜睡不着觉。怎样改变睡不太好的情况呢?医师当然有医师的方法,但是今日不从医药学视角来论,只是从位理学类视角来论述改正睡眠质量不好的问题,这,就需要从文昌塔谈起。