1、家常土豆饼 做土豆饼是很简单的，准备土豆300 克，去皮切成丝放在水里防止变色。捞出土豆丝以后放入面粉，这个时候可以不要加水了。加的调料有一勺孜然粉、一勺 咖喱粉、一些盐和一些香葱搅拌均匀就可以下锅了。把锅加热了以后放入一小勺油，摊入适量的面糊，中火加热3分钟左右，等到变成金黄色以后翻

1、粉蒸排骨的家常做法 粉蒸排骨是属于一道川系的家常菜，咸辣鲜香、口感极佳，所以一直以来深受人们的喜欢。而它的做法也是非常简单的。准备小排骨、食用油、料酒、生抽、粉蒸肉、蒜、姜等等，首先将排骨提前泡足2小时之后，加入适量的蒜、生抽、料酒放入排骨中腌制。然后把耨米粉、辣椒、花椒倒入腌制好的

日常生活之中，很多的小伙伴们由于工作中的工作压力，或者工作中的独特原因经常为自己的膝盖骨产生一定的危害，就例如有的盆友会碰到膝盖骨病症，一般来说，让小伙伴们会出現关节炎骨节肿胀这些，那麼接下去就为大伙儿详尽的介绍一下膝盖骨手术治疗的医治。 最先应用河马牙制成的股骨头换

不清楚你在日常生活中有没有经历过膝关节畏冷的状况呢?一般膝关节畏冷的人很有可能会造成关节炎等病症，因此 你平常一定要立即的调养，那样才可以给你渐渐地的好起来，接下去网编就详细介绍几类调养的方式，你平常能够依据这种方式来做，那样对你的人体肯定是有益处的，下边就来实际看一下。

1、脚踝关节炎 脚踝关节炎是由于脚踝受伤之后产生的炎症，脚踝关节炎在生活中是比较常见的骨性疾病。脚踝关节炎主要症状就是疼痛和红肿，疼痛是关节炎最常见的表现，会可能出现关节磨损导致疼痛。有可能会造成功能性障碍，脚踝关节炎引起的关节周围组织水肿，脚踝关节炎的危害是非常大的，所以应该及时治疗，以

膝关节骨关节炎是较为罕见的病症的，大部分病发的原因是由于外伤或者后踝关节骨折脱位，而造成的软骨负伤造成的骨折脱位。因为膝关节骨关节炎会造成病人出現比较严重的疼痛，因此 需要立即的医治，医治膝关节骨关节炎的方法并不是许多 ，除开手术医治之外能够选用饮食疗法，详尽来掌握。

膝关节是身体在健身运动中最先与路面触碰的关键负重骨节，也是生活起居和体育竞赛中更易受损害的骨节之一。膝关节周边肌腱在维持膝关节的可靠性中充分发挥了关键的功效，因此也更易遭受损害。脚踝扭伤的发病率约占全部膝关节损伤的40%。 小偏方一 桃仁粥：取桃仁15克，老红糖适

膝关节由胫腓骨下方与距骨构成。其骨折、脱位是骨科普遍的损害，多由间接性暴力行为造成脚踝部扭到后产生。依据暴力行为方位、尺寸及负伤时足的部位的不一样可造成各种各样不一样种类的骨折。 小偏方一 三七10克，川芎10克，肉鸽1只，共炖软烂，汤肉并举，每天1次，持续7-1

坚信大伙儿毫无疑问都了解膝关节针对我们的必要性吧，膝关节假如出現了问题，不仅会给我们产生疼痛的觉得并且还会继续影响到我们的行動，因此我们一定要留意保护好自己的膝关节，一旦膝关节出現了问题要立即去医治，防止病症出現了恶变而给医治产生更大的难度系数，下面我们就来给大伙儿介绍一下脚踝