1、柠檬蜂蜜水的功效 蜂蜜柠檬水是一个非常好的养生饮料。它首先有美白的功效，因为里面还有维生素C，柠檬里除了含有它之外还含有许多其他的营养物质，还有抵抗衰老的作用。蜂蜜也是一个非常好的食物，蜂蜜可以帮助润滑肠道，里面还有矿物质和维生素，所以经常喝柠檬蜂蜜水的人不会出现便秘的情况，能帮助我们

1、宝宝眼睛上火有眼屎怎么办 如果孩子还是在母乳喂养的话，宝妈一定要注意饮食，可以多吃一些清淡的食物，而且多饮水，注意就可以减少宝宝眼屎的情况。在出现眼屎之后，我们可以轻轻的用棉签，在棉签上蘸一些水，或者是用奶水，在孩子睡着之后，用棉签把眼睛周围擦一擦。夜可以用一个比较小的毛巾，但是用毛巾

1、葱香千层饼 主料面粉、猪肉馅、葱、鸡蛋。把面粉分为两份，一份入热水活成面团。另一份用温水和成面团。再混和在一起。醒面半小时。猪肉馅中加入油、胡椒粉、香油、五香粉、酱油、姜、料酒、鸡蛋和盐。把面擀成长方形薄片，把肉馅涂在上面，撒上葱花，包好，最好成饼状，用电饼铛烙制，把两面烙制金黄，在

1、减肥平台期怎样突破 想要突破减肥，可以从饮食的改变做起，在早晨时尽量喝牛奶或者是豆浆之类的，少吃油条油腻的食物。并且在中午时想吃肉食的话，尽量以鱼肉来代替，因为鱼肉中不会含有太多的蛋白质和增加体重的食物。晚上尽量吃的清淡一些，可以在饭后散步运动，在加上每顿饭后喝一杯枸杞水对身体有益，

1、失眠多梦什么原因 梦是人正常的生理现象，失眠多梦的原因很多，大多都是心理因素造成的。比如白天发生了一些非常困扰的事情、或想入非非或让你牵肠挂肚、思虑过重等等。有的人由于精神过度紧张，在睡前看了较刺激的恐怖片或是进行大量的动脑行为都有可能让人精神亢奋难以入睡。还有一些精神衰弱的病人，常常

1、如何丰胸运动 丰胸运动可以做一些俯卧撑。很多美女都以为做俯卧撑不是女生的运动，男人才需要做。每天做一些俯卧撑，每天多做一个，慢慢的就每天就能够做很多个俯卧撑了。做俯卧撑本身是不会让女性的乳房增大的，因为乳房里是没有肌肉组织的。但是通过锻炼身体做一些俯卧撑，可以能够使女性的乳房下胸肌增长

　　健身运动后，我们需要食材来给人体补充动能，让自身恢复元气，而且减轻疲惫感，可是很多人却对运动后的饮食搭配并不在乎，或是是深陷了一些错误观念，进而为自己的人体产生了压力，这很不应该，权威专家提示，在运动后应当吃些碱性的食物，那样有益于修复身体素质。 　　在

    大家都知道健身运动之后，人体会出現疲劳感，此刻许多 盆友，都习惯性食用功能性饮料;研究发现健身运动之后，实际上应当多服用碱性食品，如：蔬菜水果、新鲜水果这些，为何运动健身后服用鸡鸭鱼肉，反倒不利身体恢复呢?下边就一起来了解一下吧。   食材分酸碱性和偏碱