1、玛卡的功效与作用及食用方法 玛卡是一种高原植物，其中所含有的玛咖酰胺对我们身体中荷尔蒙的分泌有很好的帮助效果，所以对于男女来说效果都很好，不但可以调节女性更年期期间的不适症状，对生育也是益处很多。其中所含有的生物活力不但可以起到精神上兴奋、抗疲劳的效果，同时对于多种风湿免疫疾病的预防效

1、怎样睡觉可以减肥 睡觉也是有很多的方法的，怎样睡觉可以减肥呢。首先，睡觉要讲究时间。早起早睡，现代的人已经习惯了晚睡，早上又不得不早起上班，这样的话会导致睡眠不足，对身体也有很大的伤害，所以，每天晚上十点之前睡觉，保证睡眠的质量。其次呢，睡觉之前不要吃太多的东西，晚上睡觉之前吃东西会长

1、什么面膜可以天天敷 女性朋友因为皮肤比较差，可能需要天天的敷面膜来保养皮肤，但是并不是所有的面膜都适合天天敷的，如果天天敷一些面膜加有可能导致脸部的皮肤营养出现过剩的情况，从而造成脸上出现长痘痘，一般情况下可以选择使用一些补水面膜，经常敷补水面膜不仅能够让脸部的皮肤变得更加的水润和光滑

1、什么是刮痧 刮痧是一种中医的养生方法，可以用来治疗疾病和保养身体的一种手段。刮痧是用边缘光滑的嫩竹板，铜钱，玻璃或者是头发，等工具，然后蘸食油或者是清水在体表部位从上往下，从内往外反复的刮动的一种养生方法，这个疗法是临床上比较常用的方法，很简单，而且容易掌握，对于身体并没有什么直接的危

能够拥有一个健康的宝宝对于每个家庭来说都是非常重要的，所以女性在怀孕之后饮食就成了家人比较重视的问题，猪小肠是我们平时常吃的食物，那么怀孕之后可以吃吗，下面一起了解下。 猪肠是用于输送和消化食物的，有很强的韧性，并不象猪肚那样厚，还有适量的脂肪。根据猪肠的功能可分为大肠、小肠和肠

1、喉咙有痰怎么办 喉咙有痰是一种常见的口腔问题，通过相应的饮食调理可以缓解此类症状，需要注意的是以清淡不刺激的食物为主，比如说米粥，清汤，辛辣以及过于油腻的食物尽量避免接触，以免对咽喉部位造成刺激从而影响恢复，枇杷露以及冰糖雪梨汁是常见的止咳化痰，滋阴润肺的饮品，建议定期饮用帮助改善有痰