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想要睡一个高质量的美容觉,就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的“安眠药”,可以帮你舒缓情绪、安神助眠,而有的食物则是“睡眠杀手”,不仅会毁掉好睡眠,还会损害身体健康。到底哪些该吃哪些不该吃?为你整理了一个睡前食物红黑榜。
一个优质型男是怎样修炼出来的呢?所谓优质男人,除了热爱女人外,还有强烈的“恋物癖”。这种“恋物癖”在不知不觉间透露出他们身上所拥有的气质,也微微透露出他们内心的情感世界。4件优质型男必备神器,数数你的他凑齐了吗?